Bí quyết làm detox chanh dứa giảm cân hiệu quả tại nhà nên thử
Dứa hay còn gọi là thơm, khóm là trái cây nhiệt đới được trồng phổ biến tại Việt Nam. Loại trái cây này không chỉ có thể ăn trực tiếp mà còn là nguyên liệu để chế biến nhiều món ngon như: canh chua nấu cá, mực xào chua ngọt, dứa xào thịt bò… Đặc biệt, bạn có thể sử dụng quả dứa như một thực phẩm vừa bổ sung dinh dưỡng vừa đốt cháy mỡ thừa, giảm cân hiệu quả.
Với món Detox chanh dứa này, các chuyên gia đã kết hợp thêm chanh vàng đã tăng gấp đôi khả năng giảm cân của thức uống nên đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang thực hiện liệu trình giảm cân bằng các loại nước Detox. Bên cạnh đó, còn là loại nước uống đơn giản là uống mỗi ngày để duy trì vóc dáng săn chắc.
Tác dụng đa diệu của dứa
- Dứa cung cấp vitamin và khoáng chất.
- Dứa có tác dụng tăng cường sự vững chắc của xương.
- Cải thiện tiêu hóa.
- Giữ nướu răng khỏe mạnh.
- Giảm viêm khớp.
- Ngăn ngừa cao huyết áp.
- Dứa giúp phòng chống ung thư.
- Ngăn ngừa ho và cảm lạnh.
Nguyên liệu làm detox chanh dứa
- 300gr dứa;
- 150gr chanh vàng;
- 30ml syrup tắc;
- 300ml nước tinh khiết;
- Lá thyme;
- Đá viên;
- Dụng cụ: dao, thớt, bình thủy tinh…
Các bước làm detox chanh dứa chanh dinh dưỡng cho cơ thể
Cách chọn dứa ngon làm detox
Tùy theo mục đích sử dụng, bạn sẽ có tiêu chuẩn chọn dứa khác nhau. Nếu bạn chọn dứa để ăn trực tiếp. Bạn nên chọn loại dứa mật, chín mọng, ăn ngọt và không bị rát lưỡi.
Nếu bạn chọn dứa để xào hoặc nấu canh. Bạn nên chọn những quả dứa còn xanh sẽ làm cho món ăn của bạn ngon hơn.
Trong trường hợp chọn dứa để ép nước hoặc làm detox thì hãy chọn quả dứa vừa chín tới. Không quá chua cũng không quá ngọt sẽ phù hợp để pha chế.
Nhiều người thắc mắc có thể thay thế chanh vàng bằng chanh giấy xanh Việt Nam được không? Câu trả lời là không nên. Vì trong chanh xanh có lượng acid rất cao sẽ gây hại đến dạ dày và răng của bạn. Hơn nữa, tinh dầu chanh vàng thơm và có nhiều tác dụng tốt hơn cho sức khỏe.
Sơ chế nguyên liệu
Dứa gọt bỏ vỏ, làm sạch mắt để không bị rát lưỡi khi uống rồi cắt miếng vừa. Đối với chanh vàng, bạn rửa sạch, để ráo nước rồi cắt lát mỏng. Giữ nguyên vỏ vì tinh dầu chanh vàng thơm và có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Pha nước detox chanh dứa
Bạn lần lượt cho vào bình thủy tinh một lớp đá viên, một lớp dứa, một lớp đá viên, một lớp chanh vàng. Trên cùng, bạn cho vào một ít là thyme và rưới vào syrup tắc. Cuối cùng, bạn rót nước tinh khiết vào đầy ly. Syrup tắc sẽ giúp điều vị thức uống thơm ngon và dễ uống hơn.
Nếu bạn chưa biết cách làm syrup tắc. Hãy thực hiện theo hướng dẫn sau đây: tắc vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt, bạn khuấy tan đường và nước cốt tắc theo tỷ lệ 1: 2 (1 tắc, 2 đường). Cho nguyên liệu vào hũ thủy tinh. Sau đó đậy kín nắp và sử dụng dần. Syrup tắc bạn có thể sử dụng để pha nước tắc, trà tắc hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác để tăng hương vị.
Cách làm detox chanh thơm rất đơn giản đúng không? Giờ bạn có thể chuẩn bị nguyên liệu. Detox chanh dứa sau khi pha chế nên để khoảng 2 tiếng. Sau đó mới thưởng thức để tinh chất trong nguyên liệu được chiết xuất tốt nhất.
Xem thêm: Uống quá nhiều sinh tố sẽ làm giảm tuổi thọ là đùa hay thật?
Nguồn: dayphache.edu.vn
