Uống nhiều cafe có ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi hay không?
Mang thai là một quá trình rất nguy hiểm. Tuy nhiên, khi thai đã ở tình trạng ổn định, các mẹ vẫn có thể đi làm những cô việc nhẹ nhàng. Trong quá trình làm việc cần duy trì sự tỉnh táo nhất định để không làm ảnh hưởng tới công việc chung. Vì vậy, rất nhiều người đã tìm đến cafe để giúp duy trì sự tỉnh táo. Ngoài ra, cafe cũng là thức uống ưa thích của rất nhiều người, trong đó có các mẹ bầu. Theo đó, hiều người thắc mắc, uống nhiều cafe có ảnh hưởng tới mẹ và thai nhi hay không?
Trong quá trình mang thai, đặc biệt là những tháng đầu thai kỳ, việc ăn uống, sinh hoạt nói chung cần được đặc biệt chú trọng. Tất cả nhằm đảm bảo sự ổn định cho sức khỏe của mẹ và bé. Những thói quen hay sở thích ăn uống của các mẹ sẽ tác động trực tiếp tới sự phát triển của bé. Cafe là một trong những thức uống đang rất được ưa chuộng. Tuy nhiên chúng chứa một lượng lớn caffein – một loại chất kích thích. Các bà bầu có được uống cafe hay không là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em
Có thể uống cafe sữa khi mang thai không?
Bà bầu có thể uống cà phê sữa. Tuy nhiên, không nên sử dụng chúng quá nhiều. Thức uống này trên thực tế vẫn chứa caffeine, có thể có những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bà bầu.
Hơn cả, đừng quên cân đối lượng cà phê sao cho hợp lý, giúp đảm bảo thể trạng của mẹ cùng sự phát triển của thai nhi được tốt nhất.
Vậy bà bầu uống cafe sữa được không? Cafe sữa cũng có chứa hàm lượng caffeine, nếu uống quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu vẫn có thể uống cafe sữa nhưng lượng uống thì cần đặc biệt chú ý.
Vậy bà bầu uống cafe hòa tan được không? Cafe hòa tan cũng là một loại khác của cafe đã được chế biến, vẫn chứa hàm lượng caffeine nhưng khá thấp. Bà bầu vẫn có thể uống cafe hòa tan nhưng lượng uống thì vẫn cần đặc biệt chú ý.
Chế độ uống hợp lý
Phụ nữ mang thai có thể hấp thu tới 200mg caffeine mỗi ngày. Nói cách khác, bạn có thể uống một cốc rưỡi cà phê phin hoặc hai cốc cà phê hòa tan mỗi ngày để làm dịu cơn thèm caffeine. Tuy nhiên, mẹ bầu nên lưu ý rằng việc hạn chế thức uống chứa caffeine trong thai kỳ vẫn là điều nên làm.
Vì vậy, dù vẫn có thể uống cafe nhưng mẹ bầu vẫn nên hạn chế tối đa. Nếu không ngăn được cơn thèm thì có thể uống một chút và không nên uống liên tục hàng ngày.
Ảnh hưởng của cafe đối với mẹ và bé
Cơ thể bạn có thể dung nạp một lượng caffeine ở mức trung bình mỗi ngày. Việc lạm dụng quá mức thức uống chứa caffeine sẽ gây ra các tác dụng phụ bất lợi cho cả bạn và em bé.
Caffeine ảnh hưởng tới bà bầu
- Caffeine là bản thân một chất kích thích. Nếu sử dụng quá nhiều có thể gây tăng huyết áp khi mang thai, tăng nhịp tim, gây lo lắng, mất ngủ, khó ngủ… Những tác dụng này gây ảnh hướng rất lớn tới bà bầu và cả thai nhi.
- Caffeine cũng được xem giống như một loại thuốc lợi tiểu, nhưng khi sử dụng cafe sẽ gây nên tình trạng đi vệ sinh liên tục có thể làm cơ thể mất nước.
- Bà bầu uống cafe thường xuyên và liên tục, khi dừng đột ngột có thể khiến cơ thể khó chịu, mệt mỏi, đau đầu.
- Những bà bầu bị thiếu máu thì khi uống cafe sữa hay bất cứ loại cafe nào cũng gây cản trở quá trình hấp thụ sắt, gây thiếu sắt.
Caffeine ảnh hưởng tới thai nhi
- Caffeine cũng có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến các cơ quan đang phát triển trong bào thai do bé không thể xử lý được loại chất này.
- Bà bầu uống cà phê hoặc thức uống chứa nhiều caffeine cũng kích thích thai nhi khiến em bé hoạt động trong thời gian dài.
- Caffeine cũng sẽ khiến nhịp tim của thai nhi đập nhanh hơn, dẫn đến rối loạn giấc ngủ hoặc nhịp tim không đều.
Một số lưu ý khi uống cafe sữa
- Mang thai 3 tháng uống cà phê được không?
Câu trả lời là có, bà bầu có thể uống cà phê trong thời kỳ đầu mang thai. Tuy nhiên, bạn nên tính toán lượng cà phê cần uống để lượng caffeine hấp thụ. Nó không được vượt quá 200mg mỗi ngày.
- Bà bầu uống cà phê sữa được không?
Bạn hoàn toàn có thể uống cà phê sữa. Tuy nhiên, bạn vẫn nên chú ý đến lượng cà phê cho mỗi lần uống.
- Uống cà phê có gây sẩy thai không?
Uống quá nhiều cà phê có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.
Bà bầu uống cafe sữa được không và câu trả lời là có nhưng nên hạn chế. Việc dung nạp caffeine vào cơ thể giai đoạn mang thai là không nên. Mẹ có thể sử dụng những loại đồ uống thay thế như: trà xanh, nước chanh, nước dừa, sữa chua…
Xem thêm các bài viết liên quan tại PNN
Nguồn: Eva.vn
