Mách nhỏ mẹ bầu nên biết những việc cần tránh để bảo vệ thai nhi

5 phút, 6 giây để đọc.

Ngoài niềm hạnh phúc vô bờ, khi sắp chào mừng thiên thần nhỏ. Mang thai cũng khiến cho không ít các bà bầu lo lắng khi không biết việc gì nên tránh để bảo vệ sức khỏe thai nhi trong bụng. Đặc biệt là các bà mẹ mới mang thai lần đầu. Phải kiêng cữ quá nhiều thứ có thể khiến các mẹ bầu hoang mang. Hy vọng bài viết sau đây sẽ liệt kê những điều cần biết khi mang thai hay những điều cần tránh khi mang thai, hy vọng sẽ giúp bạn phần nào! Các mẹ bầu hãy bỏ túi những mẹo nhỏ mà pnn chia sẻ dưới đây để bảo vệ thai nhi nhé.

1. Các thực phẩm không nên ăn hoặc hạn chế ăn

Trước và trong khi mang thai, bà mẹ cần thay đổi một số thói quen và sở thích ăn uống không tốt. Bà bầu không nên ăn gì khi chưa có thông tin xác thực về loại thực phẩm đó mà chỉ nên sử dụng những thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng và chắc chắn nó an toàn cho thai nhi.

– Sữa và các chế phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng, thức ăn chưa được nấu chín

Trong thời kỳ mang thai mẹ bầu nên kiêng các loại thực phẩm này. Các loại thực phẩm tươi sống có thể chứa các loại vi khuẩn, virus và ký sinh trùng gây ra các bệnh nhiễm khuẩn như: Listeriosis, salmonella, Toxoplasma. Các vi khuẩn có hại này làm sảy thai, sinh non, trẻ sinh ra gặp các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

– Cá chứa thủy ngân

Cá cung cấp Omega 3 và các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, hàm lượng thủy ngân có trong cá có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và gây hại đến thai nhi. Các chị em cần hết sức cẩn thận khi ăn cá. Nên lựa chọn những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân thấp và áp dụng cách chế biến hợp lý.Cá hồi, cá ngừ có mức thủy ngân thấp.

– Gan động vật

Vitamin A cần thiết cho sự phát triển tim, gan, phổi, hệ thần kinh của trẻ. Vitamin A có nhiều trong gan động vật. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều có thể gây dị tật bẩm sinh. Để an toàn bạn nên cung cấp từ thực vật, hay thuốc bổ sung dưới dạng Betacaroten.

– Các loại đồ uống có cồn, Caffein

Đồ uống có cồn như bia, rượu… hay đồ uống có chứa cafein như cà phê, trà, soda, nước ngọt, coctail… đều gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của thai phụ lẫn thai nhi.

Rượu, bia sẽ khiến nguy cơ dị tật thai nhi tăng cao, bé sinh ra dễ mắc các vấn đề về thần kinh. Không chỉ vậy, nguy cơ sảy thai và thai lưu ở mẹ bầu cũng tăng lên.

Trong khi đó, sử dụng các loại đồ uống chứa cafein khiến mẹ bầu không chỉ bị tăng nhịp tim và huyết áp, dẫn tới đau đầu, mất ngủ mà còn bị tăng nguy cơ sảy thai và sinh non.

2. Loại bỏ các lối sống không lành mạnh

– Hút thuốc

Chất nicotin khi hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ sinh non, sẩy thai, nhau bong non và hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột sau khi sinh. Lưu ý rằng hút thuốc thụ động cũng gây ảnh hưởng tương tự.

– Ma túy

Làm chậm quá trình phát triển tâm thần và hành vi, tăng nguy cơ đẻ non, sảy thai hoặc thai chết lưu. Hãy nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ nếu bạn đang sử dụng để bảo vệ thai nhi.

– Làm tóc, dùng mỹ phẩm khi mang thai

Trong thời kỳ mang thai tránh đi làm tóc hoặc sử dụng các mỹ phẩm không rõ nguồn gốc. Các chất này có thể khiến thai nhi bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

– Stress

Khi có thai bạn hãy giữ cho mình tâm lý thoải mái nhất. Căng thẳng khiến bạn mất ngủ, táo bón, mệt mỏi. Hãy điều chỉnh để tâm lý luôn thoải mái sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và thai kỳ tốt hơn.

– Hoạt động cần tránh

Bạn nên tránh các hoạt động mạnh có thể làm bạn té ngã hoặc chấn thương vùng bụng như: đạp xe, chạy, đi giày quá cao, cưỡi ngựa, tập thể dục với động tác mạnh, trèo cao, nâng vật nặng, …

3. Các việc không nên làm

– Tự ý dùng thuốc

Khi mang thai, bạn sẽ trải qua nhiều trạng thái khó chịu trong thai kỳ: đau đầu, đau lưng, chóng mặt, buồn nôn,… Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

– Hóa chất

Nếu bạn có ý định dùng chất tẩy rửa để vệ sinh nhà cửa, phun thuốc diệt muỗi – côn trùng hay sơn lại nhà thì bạn nên nghĩ lại nhé! Chỉ càn hít thở không khí hay tiếp xúc trực tiếp hóa chất có thể gây ảnh hưởng không tốt tới thai nhi trong bụng.