Thay vì ăn đường người cao tuổi nên ăn mật ong
Người cao tuổi thường hoạt động ít lại khi tuổi tác ngày càng cao. Đó cũng là khi hệ tiêu hóa bị giảm sút, nếu như ăn nhiều đường sẽ bị chướng bụng và ảnh hưởng trực tiếp đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Vì thế khi người cao tuổi thèm ăn ngọt thì nên ăn mật ong hơn là ăn đường. Bởi ăn nhiều đường mía dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Người già nên ăn mật ong thay đường
Cụ thể, nếu ăn nhiều đường mía, người cao tuổi dễ mắc nhiều bệnh như béo phì, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, tiểu đường. Hơn nữa làm giảm sức đề kháng, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt.
Do đó, người cao tuổi không nên ăn nhiều đường. Khi cần ăn ngọt, có thể dùng mật ong thay thế. Sự thay thế này khiến người cao tuổi vừa có thể ăn ngọt lại vừa có thể bảo vệ sức khỏe.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, mật ong ngoài hương thơm ngon, còn có công dụng chữa bệnh rất tốt. Bởi mật ong từ lâu vốn được dùng như một loại kháng sinh thiên nhiên. Mật ong có thể làm lành các vết thương, chữa lở môi, mụn nhọt và các vết thương chảy mủ. Những người cao tuổi mắc bệnh viêm dạ dày nếu thường xuyên uống mật ong sẽ có tác dụng điều tiết a- xít dạ dày đạt đến mức bình thường.
Cách dùng mật ong theo đường uống
Người già thường hay mắc các bệnh về tim mạch. Do đó trước khi ăn sáng nên uống một cốc nước mật ong. Vào buổi tối trước khi đi ngủ lại uống một cốc nữa. Nó có tác dụng bảo vệ mạch máu, hạ huyết áp, tăng cường tiêu hóa, dễ đại tiện.
Mặt khác, glucoza, các vitamin, magiê, photpho trong mật ong có thể điều tiết chức năng của hệ thần kinh. Từ đó giúp đỡ căng thẳng và ngủ ngon giấc. Mật ong không có tác dụng phụ như những loại thuốc khác. Mật ong hoa táo có tác dụng hỗ trợ thần kinh tốt nhất.
Cách dùng khác, là trước khi ăn cơm khoảng một tiếng rưỡi đến 2 tiếng. Người cao tuổi có thể ăn trực tiếp mật ong, hoặc pha với nước sôi để nguội.
Cách dùng mật ong chữa bệnh
Để chữa ho, khản tiếng, viêm thanh quản, có thể dùng mật ong trộn với tỏi. Nếu bị bệnh liên quan đến xương, nên dùng mật ong với các nguyên tố boron. Nó sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể.
Mật ong có tác dụng tiêu viêm, tiêu đờm, mát phổi, trị ho. Cách điều trị ho tốt nhất là ăn lê với mật ong. Chỉ cần thái lát quả lê trộn với mật ong, ăn vài lần một ngày.
Trước hoặc sau khi uống rượu ăn mật ong đều rất tốt. Nó sẽ giúp giải rượu, bổ sung nhu cầu năng lượng cho não. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng hỗ trợ cho việc điều trị các bệnh mạn tính như: viêm gan B, gan nhiễm mỡ, xơ gan…
Mật ong giúp cung cấp năng lượng. Cơ thể có thể nhanh chóng hấp thụ chất đường hoa quả và glucoza của mật ong. Từ đó cải thiện tình hình dinh dưỡng trong máu.
Hơn nữa, mật ong còn có tác dụng như một loại mỹ phẩm thiên nhiên làm đẹp da. Nếu da bị khô, trộn trứng, nước chanh tươi hay giấm và mật ong bôi lên sẽ có tác dụng dưỡng da rất tốt.
Lưu ý khi sử dụng mật ong: Không cho trẻ dưới một tuổi ăn vì trẻ có thể bị ngộ độc. Người bị tiểu đường cũng rất hạn chế dùng mật ong.
Mời độc giả đón đọc những tin tức bổ ích từ chuyên mục:
Nguồn: Duoclieuviet.vn
